Crveni križ: Zaštita od toplinskog udara

Prenosimo upute od Crvenog križa za zaštitu od toplinskog udara u cijelosti.

Upute:

1. Izbjegavajte boravak na otvorenom u najtoplijem djelu dana od 10 do 17 sati
2. Češće pijte dovoljno tekućine te izbjegavajte kavu, alkohol i gazirana pića.
3. Jedite lako probavljivu hranu (juhe, povrće i voće). Izbjegavajte masnu i jako začinjenu hranu.
4. Izbjegavajte teške tjelesne napore.
5. Nosite prozračnu i svijetlu odjeću, laganu obuću, šešir i sunčane naočale.
6. Rashladite svoje tijelo tuširanjem ili kupanjem u mlakoj vodi.
7. Rashladni uređaj podesite na temperaturu 7 stupnjeva celzijusa nižu od vanjske.
8. Djecu i životnije ne ostavljajte same na suncu i u vozilima.

Dodatne korisne informacije pronađite na FB objavi od Crvenog križa.

Izvor: Crveni križ

Izvor: Crveni križ