Saznati buljimo li prečesto u ekran je jednostavno, no odvikavanje od ekrana je zahtijevan proces.
"Ako mobitel i poruke provjeravaš svakih nekoliko minuta, ako te opterećuju lajkovi i komentari, ako si nervozan bez igrica, ako navečer dokasno buljiš u ekran - razmisli o odvikavanju", kaže 16-ogodišnja Nina Topić, UNICEF-ova mlada ambasadorica za prava djece i mladih. O njezinoj izjavi, koju je prenio potral Medijska pismenost, svi bismo trebali barem malo razmisliti.
U korištenju tehnologije možda pretjerujemo svakodnevno, možda vikendom, a možda tek nekoliko puta mjesečno. Opravdanja za pretjerivanje često su: obrazovanje, informiranje, "druženje" na društvenim mrežama ili zabava. Koji god da je razlog pretjerivanju u buljenju u ekran, odvikavanje je od ekrana izazov je koji bismo svakako trebali prihvatiti.
Ako ni ne dolazimo u situacije koje je u svojo izjavi navela Topić, savjeti poput odabira vremena u danu za isključivanje uređaja oko sebe, mogu nam poslužiti kao dobar test kontrole. Test je to koji će nam pokazati imamo li kontrolu nad vlastitim vremenom. Ako nemamo, test će nam poslužiti kao korisno upozorenje da je vrijeme za promjenu nekih navika. Savjete za odvikavanje od ekrana možeš pronaći OVDJE.
Autor: Portal icm-zg.info / Medijska pismenost
